Ketika seseorang menerima mereka memiliki masalah kemarahan, biasanya tahap berikutnya termasuk langkah-langkah untuk manajemen kemarahan. Ada banyak orang dan program yang tersedia untuk membantu orang dengan kesulitan mengendalikan kemarahan mereka. Selain mengunjungi psikiater, ada pilihan seperti kelompok dukungan, seminar manajemen kemarahan, retret dan banyak teknik yang bermanfaat bagi manajemen kemarahan. Sebuah pilihan yang menyediakan individu dengan pendekatan langkah-demi-langkah adalah manajemen rencana pelajaran kemarahan.
Kemarahan rencana pelajaran manajemen yang dikembangkan untuk menawarkan seseorang rencana aksi ketika situasi stres atau konfrontatif muncul. Ketika individu mengalami tanda-tanda emosi negatif dan pikiran marah, pengelolaan RPP kemarahan dimaksudkan untuk menyediakan alat-alat untuk mengurangi atau mengendalikan emosi mereka. Kemarahan rencana pelajaran manajemen dapat dirancang untuk menjadi individu, sekali seseorang menemukan teknik atau mengadopsi keterampilan yang bekerja untuk mereka. Bekerja melalui pelajaran manajemen kemarahan berencana suami harus sangat meningkatkan peluang keberhasilan mereka tentang menjaga perilaku marah mereka di teluk.
Kemarahan rencana pelajaran manajemen dimaksudkan untuk memberikan individu pedoman untuk pemecahan masalah. Membantu orang untuk menemukan hal-hal tentang diri mereka sendiri melalui serangkaian pertanyaan dan praktek, kemarahan rencana pelajaran manajemen dapat membuat perubahan positif. Ketika sebuah pertemuan menjengkelkan muncul, mereka harus tune ke perasaan mereka. Menjadi sadar diri dari apa yang membuat orang marah adalah langkah pertama. Menuliskan perasaan ini dapat membantu seseorang untuk menentukan bagaimana bertindak dengan cara yang positif ketimbang menyerang.
Langkah kedua yang diperlukan dalam bekerja melalui manajemen kemarahan ini rencana pelajaran akan berlatih kontrol diri. Ketika oposisi muncul adalah penting untuk berhenti, mengambil satu menit dan berpikir situasi melalui. Hal ini memberikan individu kesempatan untuk mempertimbangkan reaksi normal mereka tanpa benar-benar bertindak. Hal ini menawarkan orang yang marah kesempatan untuk mengelola kemarahan mereka.
Berpikir melalui reaksi yang mungkin penting ketika bekerja melalui kemarahan rencana pelajaran manajemen. Setelah orang menganggap kemungkinan reaksi mereka, yang kemudian perlu untuk berpikir tentang kemungkinan hasil dari setiap reaksi. Berpikir hal-hal melalui memungkinkan individu untuk mempertimbangkan cara-cara masuk akal untuk menangani situasi selain menjadi pemarah.
Langkah keempat dalam manajemen kemarahan ini RPP adalah pengambilan keputusan langkah. Mengingat pilihan untuk reaksi, kini individu harus memutuskan mana yang mungkin bekerja atau menjadi efektif. Tentu saja maka saatnya untuk bertindak atas keputusan ini.
Ketika individu telah ditindaklanjuti dengan empat langkah, yang kemudian perlu untuk mengevaluasi proses mereka. Langkah ini dalam pengelolaan RPP kemarahan memungkinkan waktu untuk memikirkan seluruh situasi untuk melihat apakah hasilnya adalah positif.
Bekerja melalui pelajaran manajemen kemarahan rencana seperti ini atau lainnya mungkin mudah untuk melaksanakan ketika seseorang berada dalam keadaan tenang pikiran. Ujian sejati datang ketika langkah ini dimasukkan ke dalam tindakan ketika individu marah dan mengalami pikiran negatif dan emosi. Satu-satunya cara untuk memastikan hal ini pelajaran manajemen kemarahan rencana kerja adalah untuk berlatih mereka lagi dan lagi.
Kemarahan rencana pelajaran manajemen yang dikembangkan untuk menawarkan seseorang rencana aksi ketika situasi stres atau konfrontatif muncul. Ketika individu mengalami tanda-tanda emosi negatif dan pikiran marah, pengelolaan RPP kemarahan dimaksudkan untuk menyediakan alat-alat untuk mengurangi atau mengendalikan emosi mereka. Kemarahan rencana pelajaran manajemen dapat dirancang untuk menjadi individu, sekali seseorang menemukan teknik atau mengadopsi keterampilan yang bekerja untuk mereka. Bekerja melalui pelajaran manajemen kemarahan berencana suami harus sangat meningkatkan peluang keberhasilan mereka tentang menjaga perilaku marah mereka di teluk.
Kemarahan rencana pelajaran manajemen dimaksudkan untuk memberikan individu pedoman untuk pemecahan masalah. Membantu orang untuk menemukan hal-hal tentang diri mereka sendiri melalui serangkaian pertanyaan dan praktek, kemarahan rencana pelajaran manajemen dapat membuat perubahan positif. Ketika sebuah pertemuan menjengkelkan muncul, mereka harus tune ke perasaan mereka. Menjadi sadar diri dari apa yang membuat orang marah adalah langkah pertama. Menuliskan perasaan ini dapat membantu seseorang untuk menentukan bagaimana bertindak dengan cara yang positif ketimbang menyerang.
Langkah kedua yang diperlukan dalam bekerja melalui manajemen kemarahan ini rencana pelajaran akan berlatih kontrol diri. Ketika oposisi muncul adalah penting untuk berhenti, mengambil satu menit dan berpikir situasi melalui. Hal ini memberikan individu kesempatan untuk mempertimbangkan reaksi normal mereka tanpa benar-benar bertindak. Hal ini menawarkan orang yang marah kesempatan untuk mengelola kemarahan mereka.
Berpikir melalui reaksi yang mungkin penting ketika bekerja melalui kemarahan rencana pelajaran manajemen. Setelah orang menganggap kemungkinan reaksi mereka, yang kemudian perlu untuk berpikir tentang kemungkinan hasil dari setiap reaksi. Berpikir hal-hal melalui memungkinkan individu untuk mempertimbangkan cara-cara masuk akal untuk menangani situasi selain menjadi pemarah.
Langkah keempat dalam manajemen kemarahan ini RPP adalah pengambilan keputusan langkah. Mengingat pilihan untuk reaksi, kini individu harus memutuskan mana yang mungkin bekerja atau menjadi efektif. Tentu saja maka saatnya untuk bertindak atas keputusan ini.
Ketika individu telah ditindaklanjuti dengan empat langkah, yang kemudian perlu untuk mengevaluasi proses mereka. Langkah ini dalam pengelolaan RPP kemarahan memungkinkan waktu untuk memikirkan seluruh situasi untuk melihat apakah hasilnya adalah positif.
Bekerja melalui pelajaran manajemen kemarahan rencana seperti ini atau lainnya mungkin mudah untuk melaksanakan ketika seseorang berada dalam keadaan tenang pikiran. Ujian sejati datang ketika langkah ini dimasukkan ke dalam tindakan ketika individu marah dan mengalami pikiran negatif dan emosi. Satu-satunya cara untuk memastikan hal ini pelajaran manajemen kemarahan rencana kerja adalah untuk berlatih mereka lagi dan lagi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar