Sebuah Surge Kemarahan

Kami berjalan melalui hidup mencari cara untuk memahami bagaimana kemarahan menyela begitu banyak nyawa, termasuk kita sendiri. Kita bisa melihat melalui sejarah bahwa kemarahan telah menjadi masalah utama dari awal dunia yang rusak. Kita tahu bahwa kita memiliki berbagai orang, yang meliputi kelas yang berbeda, jenis kelamin, ras, etnis, dan sebagainya. Kita tahu bahwa masyarakat memiliki aturan sendiri, divisi kriminal memiliki aturan, dan para pemimpin agama memiliki aturan mereka. Kita juga tahu bahwa ada negara-negara berbeda yang memiliki keyakinan mereka sendiri, memisahkan pemahaman mereka dari negara kita. Ini berarti kita hidup dalam sistem yang beragam dan pemahaman yang perlu untuk mengurangi jumlah masalah kemarahan di seluruh dunia.

Kemarahan adalah emosi yang kita semua berbagi. Ketika kemarahan mendapatkan yang terbaik dari kami, maka sudah saatnya untuk menemukan solusi manajemen kemarahan untuk mengatasi stres. Banyak orang yang marah sulit di kali untuk mematuhi teknik yang berbeda ditawarkan sejak kita semua berbeda dalam cara kita sendiri. Beberapa dari kita dapat pergi untuk berjalan-jalan dan mendinginkan, sementara yang lain mungkin berjalan dan merasa sulit untuk mendapatkan bantuan. Hal ini karena orang tersebut berfokus pada nya gila dan tak mau melepaskannya. Ketika ini terjadi, mungkin akan lebih baik untuk menemukan strategi lain yang bekerja untuk Anda. Anda mungkin menemukan bantal lembut dan mengalahkan itu sampai frustrasi Anda habis. Anda bahkan dapat mencoba menuliskan perasaan-perasaan Anda di atas kertas dan meninjau daftar sekali kemarahan Anda dibuang di atas kertas. Jika Anda memiliki komputer, Anda mungkin ingin pergi online dan menemukan lawan dan menendang pantatnya dalam permainan catur, atau permainan apa yang Anda pilih untuk bermain. Winning selalu meningkatkan suasana hati.

Jika Anda menemukan ini sulit, Anda mungkin ingin mengambil kertas kosong dan menggambar wajah jelek. Anda dapat menarik emosi dan perasaan Anda pada selembar kertas dan ini sering bekerja untuk sebagian dari kita untuk meringankan kemarahan. Setelah Anda menemukan teknik yang terbaik Anda, maka sudah saatnya untuk belajar bagaimana berurusan dengan kemarahan dengan mencari pemicu dan strategi belajar untuk menghindari mereka. Kelas manajemen kemarahan mengajarkan kita untuk mengendalikan kemarahan kita, dengan melihat pemicu, emosi, dan seseorang secara keseluruhan. Jika Anda marah karena seseorang makan cookie terakhir maka Anda tahu bahwa Anda memiliki masalah dengan keegoisan. Cookie adalah tidak ada alasan untuk meledak dan melampiaskan kemarahan Anda pada orang lain. Bahan tidak relevan dibandingkan dengan menyakiti orang lain.

Ketika Anda makian, berdebat, berkelahi atau mengancam seseorang karena kemarahan Anda, Anda tidak hanya merugikan diri Anda karena kemarahan merugikan tubuh Anda, Anda merugikan orang lain juga. Menari juga bagus untuk menghilangkan ketegangan, stres, kecemasan, dan depresi. Jika Anda memiliki kemampuan menempatkan mereka untuk menggunakan baik, karena ini dapat membantu Anda mengelola kemarahan Anda. Setelah Anda melangkah untuk mengalahkan, menaruh hati Anda ke dengan mendengarkan suara dan suara para musisi. Menyerap pikiran Anda ke dalam musik telah terbukti efektif untuk menghilangkan stres emosional. Mendapatkan tenggelam dalam dunia ilusi dapat menguntungkan pikiran ketika pikiran telah mengambil semua dapat mengambil. Masalah Anda lebih dalam dari cookie, sehingga Anda dapat belajar dengan setiap strategi apa yang benar-benar membuat Anda gila.

Kita semua memiliki masalah yang kita hadapi setiap hari, dan beberapa memiliki lebih dari orang lain. Oleh karena itu, menghadapi realitas dalam cahaya penuh sangat bagus untuk mengendalikan amarah. Ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak berpusat keluar dan menyerang karena siapa Anda, maka Anda akan menyadari bahwa masalah yang dipecahkan. Jika Anda berada di masalah keuangan, Anda dapat penelitian dan belajar bagaimana menemukan tekad untuk masalah ini. Setelah Anda mendapatkan wawasan yang positif, itu akan mengarahkan Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan stres dan kemarahan Anda. Jika masalahnya adalah keluarga, Anda mungkin melihat kedua belah pihak untuk melihat di mana Anda dapat membuat hal-hal yang lebih baik. Jika orang lain adalah masalah, Anda mungkin bertanya orang ini dengan suara dingin untuk lebih baik dia atau diri nya, karena mereka menciptakan masalah. Gelombang kemarahan besar jika Anda memiliki kendali!